Objectifs de la formation
- Identifier son système de croyance
- Définir l'estime de soi
- Améliorer sa capacité d'écoute
- Savoir se situer par rapport aux autres
- Mettre en place des plans d'actions
- Identifier et gérer ses émotions
- Développer la bienveillance et la conscience personnelle
- Utiliser l'assertivité
Déroulé pédagogique
Partie 1 : Notions de croyance & Estime de soi
Introduction et présentation / Les 3 cerveaux / ECA (Estime, Confiance, Affirmation de soi).
Partie 2 : Intentions positives & Les émotions
Définir l'intention positive / Les différentes émotions (Joie, Colère, Tristesse, Peur).
Partie 3 : Les 3 "zones" & Gestion émotionnelle
Gérer ses émotions / Identifier ses drivers et appréhender ses émotions / Identifier ses besoins (Pyramide de Maslow).
Partie 4 : Position de vie & Assertivité
L'affirmation de soi / Le "NON" positif / L'assertivité, le Triangle de Karpman.
Moyens pédagogiques
- Exercices pratiques
- Support Vidéos
- Jeux pédagogiques
- Questionnaires
Évaluation
- Évaluation de compétences & Exercices
- Évaluation de l'action de formation
- Évaluation par les stagiaires (fin de formation)
